Club VITAGYM de Léguevin (31490)

Saison 2024-2025

Quelques changements de planning par rapport à la saison dernière, comme signalé pendant notre Assemblée Générale du 01/07/2024 : inversion des cours du mercredi et jeudi et changement de salles associée).

Info Post AG (26/08/2024)
nous mettons en place un nouveau créneau en matinée, à la salle du Gréement
L'activité "Gym Douce / Relaxation" sera animée par Carole (animatrice Pilates).

A ce jour (13/10/2024), nous pouvons maintenir cette séance.

LES SEANCES EN SALLE

* Circuit-Training ... qu'est-ce que c'est
c'est une méthode d’entraînement particulière durant laquelle on effectue un circuit de plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire. Les phases d'effort sont réalisées dans un laps de temps assez court (entre 30 et 60 secondes en moyenne) et espacées par quelques secondes de repos (5 à 15 secondes, le temps de changer d'exercice). Le circuit complet est répété 1 fois ... avant une pause de 5 minutes ... et on recommence un autre circuit sur le même mode jusqu'à la fin de la séance (3 à 4 circuits / séance). 

 LES SEANCES EN EXTERIEUR

ATTENTION : si au cours de la saison, l'effectif des participant(e)s à une séance est régulièrement inférieur à 10, le club se réserve la possibilité d'annuler le créneau.

voir le lieu des séances

voir les tarifs