Club VITAGYM de Léguevin (31490)

Saison 2025-2026

Quelques changements de planning par rapport à la saison dernière, comme signalé pendant notre Assemblée Générale du 02/06/2025, avec la mise en place de 2 nouveaux cours qui auront lieu le jeudi en matinée à la salle du Gréement:
 --> un 3ème cours de Pilates, pour répartir en 3 niveaux (débutant, intermédiaire et confirmé) les adeptes de cette pratique (voir le détail dans le tableau ci-dessous)
--> un deuxième cours de Gym dansée, intitulé Aeromove, en complément du cours de Zumba du mardi. voir le descriptif de cette pratique sur le site Sport santé de la fédération

MODIFICATION du 04/09/2025 : changement d'horaire de la Gym Douce du mercredi matin, avec un recul de 10' pour fluidifier les entrées/sorties avec le cours précédent (autre association)

LES SEANCES EN SALLE

* Circuit-Training ... qu'est-ce que c'est
c'est une méthode d’entraînement particulière durant laquelle on effectue un circuit de plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire. Les phases d'effort sont réalisées dans un laps de temps assez court (entre 30 et 60 secondes en moyenne) et espacées par quelques secondes de repos (5 à 15 secondes, le temps de changer d'exercice). Le circuit complet est répété 1 fois ... avant une pause de 5 minutes ... et on recommence un autre circuit sur le même mode jusqu'à la fin de la séance (3 à 4 circuits / séance). 

 LES SEANCES EN EXTERIEUR

ATTENTION : si au cours de la saison, l'effectif des participant(e)s à une séance est régulièrement inférieur à 10, le club se réserve la possibilité d'annuler le créneau.

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