Club VITAGYM de Léguevin (31490)

Ouverte à tout public, femmes et hommes, jeunes (à partir de 14 ans) et moins jeunes (sans limite!), la section VITAGYM a pour objectif de permettre à chacun de pratiquer une activité physique selon son rythme, avec les conseils d' animatrices diplômées.

Chaque séance se déroule dans la bonne humeur (même si ça fait mal, là où ça fait du bien…) et enchaîne:
·  l'échauffement (cardio, mini chorégraphie LIA, …)
·  les exercices de Gym ou Step ou Stretching ou Zumba ou Pilates (selon les séances)
.  ou la marche pour les séances en extérieur de Marche Nordique
·  les étirements - relaxation

Les exercices proposés au cours des séances sont multiples:
·     Renforcement musculaire,
·     Assouplissement,
·     Stretching,
·     Abdos-Fessiers,
·     Cardio,
·     LIA (Low Impact Aerobic),
·     Step,
·      …

depuis la Saison 2012-2013

Zumba

1 séance / semaine pour la saison 2018-2019

depuis la Saison 2015-2016

 Pilates

3 séances / semaine pour la saison 2018-2019

depuis la saison 2017-2018

Marche Nordique

1 séance (1h1/2) / semaine pour la saison 2018-2019

L'association possède du matériel sportif et pédagogique, qui est utilisé lors des séances au gré des animatrices & animateur:
·     Bâtons,
·     Bracelets lestés,
·     Elastibandes,
·     Ballons,
...
·     et bien sûr les Steps pour les séances du mercredi.

Pour diversifier ses activités, le club a déjà organisé quelques stages de danse...

... et dans un tout autre registre, afin de renforcer l'ambiance conviviale du club
des soirées (restaurant, cabaret, ...) et autres sorties (marche en forêt, ...) regroupant des adhérent(e)s et leurs conjoint(e)s
sont aussi proposées en cours de saison.

Et si vous avez des propositions ou des souhaits,
n'hésitez pas à les partager au sein du Club!