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02/09/2015

Les activités proposées

Ouverte à tout public, femmes et hommes, jeunes (à partir de 14 ans) et moins jeunes (sans limite!), la section VITAGYM a pour objectif de permettre à chacun de pratiquer une activité physique selon son rythme, avec les conseils d' animatrices diplômées.

Chaque séance se déroule dans la bonne humeur (même si ça fait mal, là où ça fait du bien…) et enchaîne:
·     l'échauffement (cardio, mini chorégraphie LIA, …)
·     les exercices de Gym ou Step ou Stretching ou Zumba ou Pilates (selon les séances)
·     les étirements - relaxation

Les exercices proposés au cours des séances sont multiples:
·     Renforcement musculaire,
·     Assouplissement,
·     Stretching,
·     Abdos-Fessiers,
·     Cardio,
·     LIA (Low Impact Aerobic),
·     Step,
·      …

et depuis la Saison 2012-2013

choré-Zumba.gif

Zumba

1 séance / semaine pour la saison 2016-2017

 

 

 

 

et, nouveauté pour la Saison 2015-2016

 Pilates.gifPilates

2 séances / semaine pour la saison 2016-2017

 

 

 

 

L'association possède du matériel sportif et pédagogique, qui est utilisé lors des séances au gré des animatrices & animateur:
·     Bâtons,
·     Bracelets lestés,
·     Elastibandes,
·     Ballons,
...
·     et bien sûr les Steps pour les séances du mercredi.

 

Pour diversifier ses activités, le club a déjà organisé quelques stages de danse...

medium_danse_africaine.2.jpg medium_danse_country.JPG medium_danse_orientale.jpg
danse Africaine, ...             danse Country, ...   danse Orientale
 
qui se déroulaient habituellement le samedi de 14h à 16h

N'hésitez pas à aller consulter les albums photos (colonne de droite du blog)

... et dans un tout autre registre, afin de renforcer l'ambiance conviviale du club
des soirées (restaurant, cabaret, ...) et autres sorties (marche en forêt, ...) regroupant des adhérent(e)s et leurs conjoint(e)s
sont aussi proposées en cours de saison.

Et si vous avez des propositions ou des souhaits,
n'hésitez pas à les partager au sein du Club!

 

09:00 Publié dans Le Club | Lien permanent | Commentaires (0)

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