Club VITAGYM de Léguevin (31490)

Ouverte à tout public, femmes et hommes, jeunes (à partir de 14 ans) et moins jeunes (sans limite!), la section VITAGYM a pour objectif de permettre à chacun de pratiquer une activité physique selon son rythme, avec les conseils d' animatrices diplômées.

Chaque séance se déroule dans la bonne humeur (même si ça fait mal, là où ça fait du bien…) et enchaîne:
·  l'échauffement (cardio, mini chorégraphie LIA, …)
·  les exercices de Gym ou Step ou Stretching ou Zumba ou Pilates (selon les séances)
.  ou la marche pour les séances en extérieur de Marche Nordique
·  les étirements - relaxation

Les exercices proposés au cours des séances sont multiples:
·     Renforcement musculaire,
·     Assouplissement,
·     Stretching,
·     Abdos-Fessiers,
·     Cardio,
·     LIA (Low Impact Aerobic),
·     Step,
·      …

depuis la Saison 2012-2013

Zumba

1 séance / semaine pour la saison 2018-2019

depuis la Saison 2015-2016

 Pilates

3 séances / semaine pour la saison 2018-2019

depuis la saison 2017-2018

Marche Nordique

1 séance (1h1/2) / semaine pour la saison 2018-2019

L'association possède du matériel sportif et pédagogique, qui est utilisé lors des séances au gré des animatrices & animateur:
·     Bâtons,
·     Bracelets lestés,
·     Elastibandes,
·     Ballons,
...
·     et bien sûr les Steps pour les séances du mercredi.

Pour diversifier ses activités, le club a déjà organisé quelques stages de danse...

... et dans un tout autre registre, afin de renforcer l'ambiance conviviale du club
des soirées (restaurant, cabaret, ...) et autres sorties (marche en forêt, ...) regroupant des adhérent(e)s et leurs conjoint(e)s
sont aussi proposées en cours de saison.

Et si vous avez des propositions ou des souhaits,
n'hésitez pas à les partager au sein du Club!

2 séances de "Gym Galette" à VITAGYM cette année...

ce sera lundi 22 Janvier au Dojo du gymnase à 20h15 (intercours)

et mardi 23 Janvier à la Maternelle des Gachots à 19h (intercours)

Nous vous y attendons pour partager ensemble ce moment convivial...

...et nous n'avons pas oublié...

nous commencerons, à l'occasion,
la distribution des sacs "Ma Séance de Gym".

 A très bientôt!

en espérant que vous nous pardonnerez cette annonce de dernière minute...
et que vous pourrez nous rejoindre... même si vous ne faites pas gym ces soirs-là!

Pour des raisons personnelles,
Carole ne sera plus en mesure d'assurer le cours de Marche Nordique du Samedi matin.

Après concertation ce lundi, et face aux difficultés pour maintenir le cours, le bureau a décidé de supprimer cette séance de la grille hebdomadaire VITAGYM.

Désolées de ce changement... et Merci de votre compréhension!

voir le nouveau planning

Pour mieux vous servir,

Stéphanie vient de créer une nouvelle adresse mail, unique,

pour le bureau VITAGYM

vitagym31490@gmail.com

ainsi, plus besoin de savoir si vous voulez contacter la Présidente, les Secrétaires ou la Trésorière....

une seule adresse et nous serons toutes les 4 à pouvoir vous répondre.

voir aussi la note Pour nous joindre

Comme promis, après l'annulation de la séance pendant les vacances de Toussaint

nous renouvelons l'exercice pour les prochaines vacances de Février

cette nouvelle Séance de Yoga du Rire
sera conduite par un animateur diplômé, extérieur à VITAGYM.

elle est prévue au Dojo du Collège,
le lundi 29 Février de 19h15 à 20h30

15  personnes se sont inscrites.

La participation sera de:

• 5 euros pour les adhérent(e)s VITAGYM

• 8 euros pour les extérieur(e)s.
  

Elle sera versée le soir même de la séance.

 et si vous voulez en savoir plus avant le jour J... consultez le site www.gai-rire.com