07/08/2023
Docs de Rentrée 2023-2024
Les vacances sont terminées.....
...et c'est le moment de prendre vos bonnes résolutions
alors si vous souhaitez:
* entretenir votre forme...renforcer votre tonus musculaire...
* bouger, ...éliminer...
* recevoir les conseils avisés de profs diplômés
tout en partageant des moments de convivialité et de bonne humeur....
n'hésitez plus et venez rejoindre le Club de Gymnastique Volontaire VITAGYM à Léguevin
ouvert à tout public:
- pour les jeunes (de plus de 14 ans) et les moins jeunes (pas de limite d'âge)
- pour les femmes ... et aussi les hommes
pour pratiquer selon vos envies des activités
- en salle: Fitness, Stretching, Zumba , Pilates (2 niveaux)
- en extérieur : Marche Nordique
Toutes les infos de la nouvelle Saison VITAGYM sont regroupées là:
- consultez ici les horaires et les lieux des séances (dernières mises à jour incluses)
- téléchargez ici le dossier d'inscription
si vous avez besoin d'aide pour la constitution de votre dossier, vous trouverez peut-être des renseignements utiles ici
n'oubliez pas de signer la page 5:
ceci valide tous vos choix (autorisation de diffusion des images, choix ou non de la garantie IAC Sport+
Cette signature est obligatoire pour tous. C'est le (la) représentant(e) légal(e) qui signe à la place du (de la) mineur(e) s'inscrivant au Club.
Les informations recueillies sur votre fiche sont nécessaires pour votre adhésion.
Elles font l’objet d’un traitement informatique et sont destinées au secrétariat de l’association. En application des articles 39 et suivants de la loi du 6 janvier 1978 modifiée, vous bénéficiez d’un droit d’accès et de rectification aux informations qui vous concernent.
voir aussi la note Spécifique "RGPD"
Si vous souhaitez exercer ce droit et obtenir communication des informations vous concernant, veuillez adresser votre demande à :vitagym31490@gmail.com
Merci de retourner la page 5 de votre dossier entièrement remplie & signée, ainsi que les pièces supplémentaires (listées en p1) à une personne du bureau, un ou une animatreur-trice sportif-ve à l'occasion d'un séance,
ou de les renvoyer par e-mail à vitagym31490@gmail.com
RAPPEL : plus besoin de certificat médical : voir la note qui vous explique ce que vous devez fournir!
la licence ... pas seulement une assurance : voir la note
N'oubliez pas:
- que les cours débutent dès le 11 Septembre 2023
- que les inscriptions commencent dès le forum et se poursuivent jusqu'au 22 Septembre 2023
- que les dossiers COMPLETS sont à retourner au plus tard le 22 Septembre 2023
pour plus de renseignements, voir la rubrique Contacts
16:05 Publié dans Actualités, Infos pratiques, Le Club, Saison 2023-2024 | Lien permanent | Commentaires (0)
05/08/2023
Horaires des séances
Saison 2023-2024
Pas de changement de planning par rapport à la saison dernière, comme signalé pendant notre Assemblée Générale du 15/06/2023 (juste quelques changements de salles, info communiquée par la Mairie post AG):
LES SEANCES EN SALLE
LUNDI Dojo |
19H15-20H15 |
20H15-21H15 Circuit-Training * |
|
MARDI Pins Verts |
18H00-19H00 |
19H00-20H00 |
|
MERCREDI Gréement |
18H00-19H00 |
|
|
JEUDI Foyer Rural --> fin Octobre |
18H00-19H00 |
19H00-20H00 |
|
JEUDI Dojo |
|
19H00-20H00 |
20H00-21H00 |
VENDREDI Gréement |
18H00-19H00 |
|
|
* circuit-training ... qu'est-ce que c'est
c'est une méthode d’entraînement particulière durant laquelle on effectue un circuit de plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire. Les phases d'effort sont réalisées dans un laps de temps assez court (entre 30 et 60 secondes en moyenne) et espacées par quelques secondes de repos (5 à 15 secondes, le temps de changer d'exercice). Le circuit complet est répété 1 fois ... avant une pause de 5 minutes ... et on recommence un autre circuit sur le même mode jusqu'à la fin de la séance (3 à 4 circuits / séance).
LES SEANCES EN EXTERIEUR
MARDI |
10H00 - 11H30 |
Profs | Nathalie | Silvio | Carole | Tamara |
ATTENTION : si au cours de la saison, l'effectif des participant(e)s à une séance est régulièrement inférieur à 10, le club se réserve la possibilité d'annuler le créneau.
17:45 Publié dans Infos pratiques, Le Club, Saison 2023-2024 | Lien permanent | Commentaires (0)
Lieux des séances
Saison 2023-2024
La Mairie met à disposition du Club les salles dont elle est propriétaire: merci à vous de respecter ces lieux.
Le planning ci-après s'appliquera pendant toute la saison, sauf cas contraire mentionné plus bas.
A la suite de notre Assemblée Générale du 15/06/2023, la Mairie nous a informé que le Foyer Rural sera indisponible pour une partie de la saison, pour cause de travaux, et nous a octroyé 2 salles de remplacement:
- Mercredi & Vendredi --> espace Gréement (la grande salle au dessus du boulodrome couvert, accessible depuis l'avenue de Bouconne)
- Jeudi (Pilates) --> salle Lardit (petite salle au dessus du boulodrome extérieur, accessible depuis l'avenue du Paradis) - cependant pendant les 2 premiers mois de la saison - jusqu'aux vacances de Toussaint) nous pourrons rester au Foyer Rural (capacité supérieure pour héberger le plus grand nombre de pratiquant.e.s venant découvrir cette activité)
modification en date du 18 Octobre
compte-tenu du nombre important de participants aux cours de Pilates "débutants", nous avons pu obtenir de rester à la salle du Foyer Rural jusqu'à la fin de la saison.
séances en salle
Jour - Créneau - Activité |
Salle - Localisation |
que devez-vous amener |
LUNDI |
Dojo du Gymnase des Pins Verts |
sol souple (tatamis judo) |
MARDI |
Salle des Pins Verts Collège de Léguevin |
sol dur |
MERCREDI |
Espace Gréement |
sol ?? |
JEUDI |
Salle du Foyer Rural --> fin saison Salle Lardit --> fin de Saison |
sol dur Stockage de quelques tapis à la salle Lardit |
JEUDI |
Dojo du Gymnase des Pins Verts |
sol souple (tatamis judo) |
VENDREDI |
Espace Gréement |
sol ?? |
pour les séances extérieures - MARCHE NORDIQUE
aux alentours de Léguevin, Bouconne, Pibrac, ....selon les sorties
Rendez-vous fixé & géré par un Doodle (sondage électronique) - en savoir +
voir le plan de Léguevin
17:30 Publié dans Infos pratiques, Le Club, Saison 2023-2024 | Lien permanent | Commentaires (0)
Les tarifs
Tarifs 2023-2024
Pendant notre Assemblée Générale du 15 Juin 2023, les votes ont validé l'évolution des tarifs suivante:
- alignement du tarif licence avec celui de la FFEPGV : augmentation de 0.50€
pas de changement pour la cotisation trimestrielle - maintien du tarif extérieur : forfait supplémentaire de 5€ (pour la saison) pour toute personne ne résidant pas sur la commune de Léguevin.
- les conditions d'application du tarif réduit sont inchangées (voir ci-dessous)
Licence |
Cotisation Tarif normal |
Cotisation Tarif réduit * |
Forfait tarif extérieur |
28 € |
49 € / trimestre |
42 € / trimestre |
5€ / saison |
Cotisation annuelle |
Tarif normal |
Tarif réduit * |
Léguevinois-Léguevinoises |
175 € |
154 € |
Autres |
180 € |
159 € |
* cas où le tarif réduit s'applique:
- étudiant: collégien(e), lycéen(ne), étudiant(e),
- famille: à chacun des membres d'une famille (parent-enfant ou conjoint-conjointe ou frère-soeur...) qui s'inscrivent ensemble pour la saison,
- parrainage: à l'ancien(ne) adhérent(e) (déjà inscrit(e) pour la saison 2022-2023) parrainant un(e) nouvel(le) adhérent(e) (non inscrit(e) pour la saison 2022-2023).
Si vous êtes nouveau/elle dans le Club par rapport à la saison dernière, vous n'avez pas accès à ce tarif réduit "parrainage"!
Nota: ces tarifs sont valables:
pour 1 personne;
quel que soit le nombre de séances pratiquées par semaine
pour 1, 2, ... voire toutes les séances proposées dans la semaine : les séances
les autres documents du dossier d'inscription: voir la note
17:20 Publié dans Infos pratiques, Le Club, Saison 2023-2024 | Lien permanent | Commentaires (0)
26/09/2022
Un petit coup de pouce...
... pour tous ceux -toutes celles qui perdent le fil dans les notes du blog et/ou qui veulent aller droit au but,
en cherchant le planning, le dossier d'inscription ou le doodle de la marche nordique...
vous trouvez les liens ici... dans la colonne de gauche (rubrique... "Liens utiles")
19:55 Publié dans Infos pratiques, Le Club | Lien permanent | Commentaires (0)