01/09/2018
Les activités proposées - MAJ Sept. 2018
Ouverte à tout public, femmes et hommes, jeunes (à partir de 14 ans) et moins jeunes (sans limite!), la section VITAGYM a pour objectif de permettre à chacun de pratiquer une activité physique selon son rythme, avec les conseils d' animatrices diplômées.
Chaque séance se déroule dans la bonne humeur (même si ça fait mal, là où ça fait du bien…) et enchaîne:
· l'échauffement (cardio, mini chorégraphie LIA, …)
· les exercices de Gym ou Step ou Stretching ou Zumba ou Pilates (selon les séances)
. ou la marche pour les séances en extérieur de Marche Nordique
· les étirements - relaxation
Les exercices proposés au cours des séances sont multiples:
· Renforcement musculaire,
· Assouplissement,
· Stretching,
· Abdos-Fessiers,
· Cardio,
· LIA (Low Impact Aerobic),
· Step,
· …
depuis la Saison 2012-2013
Zumba
1 séance / semaine pour la saison 2018-2019
depuis la Saison 2015-2016
Pilates
3 séances / semaine pour la saison 2018-2019
depuis la saison 2017-2018
Marche Nordique
1 séance (1h1/2) / semaine pour la saison 2018-2019
L'association possède du matériel sportif et pédagogique, qui est utilisé lors des séances au gré des animatrices & animateur:
· Bâtons,
· Bracelets lestés,
· Elastibandes,
· Ballons,
...
· et bien sûr les Steps pour les séances du mercredi.
Pour diversifier ses activités, le club a déjà organisé quelques stages de danse...
N'hésitez pas à aller consulter les albums photos (colonne de droite du blog)
... et dans un tout autre registre, afin de renforcer l'ambiance conviviale du club
des soirées (restaurant, cabaret, ...) et autres sorties (marche en forêt, ...) regroupant des adhérent(e)s et leurs conjoint(e)s
sont aussi proposées en cours de saison.
Et si vous avez des propositions ou des souhaits,
n'hésitez pas à les partager au sein du Club!
09:45 Publié dans Le Club | Lien permanent | Commentaires (0)
21/01/2018
Galette' Party à VITAGYM - Janvier 2018
2 séances de "Gym Galette" à VITAGYM cette année...
ce sera lundi 22 Janvier au Dojo du gymnase à 20h15 (intercours)
et mardi 23 Janvier à la Maternelle des Gachots à 19h (intercours)
Nous vous y attendons pour partager ensemble ce moment convivial...
...et nous n'avons pas oublié...
nous commencerons, à l'occasion,
la distribution des sacs "Ma Séance de Gym".
A très bientôt!
en espérant que vous nous pardonnerez cette annonce de dernière minute...
et que vous pourrez nous rejoindre... même si vous ne faites pas gym ces soirs-là!
21:47 Publié dans Evénements Saisons Précédentes, Le Club | Lien permanent | Commentaires (0)
17/01/2018
Modification du Planning VITAGYM pour la Saison 2017-2018 : Fin de la Marche Nordique du Samedi
Pour des raisons personnelles,
Carole ne sera plus en mesure d'assurer le cours de Marche Nordique du Samedi matin.
Après concertation ce lundi, et face aux difficultés pour maintenir le cours, le bureau a décidé de supprimer cette séance de la grille hebdomadaire VITAGYM.
Désolées de ce changement... et Merci de votre compréhension!
20:55 Publié dans Evénements Saisons Précédentes, Infos pratiques, Le Club | Lien permanent | Commentaires (0)
27/10/2016
Une nouvelle adresse mail unique pour le bureau du Club
Pour mieux vous servir,
Stéphanie vient de créer une nouvelle adresse mail, unique,
pour le bureau VITAGYM
ainsi, plus besoin de savoir si vous voulez contacter la Présidente, les Secrétaires ou la Trésorière....
une seule adresse et nous serons toutes les 4 à pouvoir vous répondre.
voir aussi la note Pour nous joindre
16:25 Publié dans Contacts, Le Club | Lien permanent | Commentaires (0)
05/03/2013
Un brin d'humour à partager...
... de la part de Laurence S.
qui a reconnu quelques séances de gym dans cette page de BD ...
cliquer ici pour ouvir dans une nouvelle page
23:22 Publié dans Le Club | Lien permanent | Commentaires (0)